Je hart volgen, hoe doe je dat?

Volg je hart, ga terug naar jezelf, terug naar je intuïtie

Je moet je niet druk maken om wat anderen van je denken.

Jaren geleden kwam ik erachter dat je je niet druk moet maken om wat mensen van je denken, omdat zij het al druk genoeg hebben met nadenken over hoe jij over hen denkt. Dit inzicht kwam echt binnen, het zette me aan het nadenken, “Wie ben ik dan en wat wil ik?” In die periode leefde ik het leven dat anderen vonden dat ik moest leven. Sociale verplichtingen, normen en waarden en bovenal leefde ik volgens verwachtingspatronen van anderen. Een ideaal recept om niet gelukkig te zijn.

“Ik kan tegen de stroom op gaan zwemmen, ik kan met de stroom meegaan en ik kan op de kade gaan lopen en zelf bepalen of ik af en toe in de rivier spring.”

Hoe alleen kun je je voelen als je jezelf bent kwijtgeraakt?

Ik kan je uit persoonlijke ervaring zeggen: “Heel alleen”. Jaren geleden deed ik precies de dingen die niet goed voelden. Ik had veel mensen om me heen, was succesvol in de ogen van anderen en toch voelde ik me alleen. De ommezwaai kwam op mijn 23-ste. Het was de gedachte: “Ik kan tegen de stroom op gaan zwemmen, ik kan met de stroom meegaan en ik kan op de kade gaan lopen en zelf bepalen of ik af en toe in de rivier spring.” En voor die laatste optie heb ik gekozen: vanaf dat moment ben ik op de kade gaan lopen, zo vrij als een vogel.

“Vrijheid en gevangenschap zit in je hoofd…”

Waar draait het om in het leven?

Eigenlijk draait het in het leven om twee dingen.

Het eerste is vrijheid en de rest is liefde. Vrijheid of gevangenschap zit in je hoofd en nergens anders. Liefde is een werkwoord, geen passief gebeuren. Maar wat is dat toch? We hebben geld, we hebben vrijheid, we hebben eten en drinken en toch doen we dingen waar we soms van balen: roken, drinken, nagelbijten, te veel eten, enz. enz. Ons brein heeft de neiging om onhandige dingen te doen als alle basisbehoeften zijn ingevuld. Hoe meer onhandig gedrag je hebt, hoe meer de kans bestaat dat je van jezelf afdrijft. Dus alleen nadenken over je wie je bent, is niet genoeg. Er is werk aan de winkel. Kun je hier iets aan doen? Jazeker, maar dan zul je een gebruiksaanwijzing van je brein willen hebben.

Het hart, wat is dit eigenlijk?

Dit is hoe je hart werkt.

Je hart een orgaan die vier tot vijf liter bloed per minuut rondpompt. Dit gebeurt door samentrekking van de spier (hart) en werkt als een pomp. In dit bloed vind je allerlei voedingsstoffen en zuurstof wat je organen en spieren nodig hebben. Deze voedingstoffen en de zuurstof komen op de juiste plek in je lichaam door bloedvaten. Slagaders en aders vormen de kern van de bloedvaten. Slagaders sturen vanuit je hart zuurstofrijk bloed naar de juiste plekken in je lichaam. Aders sturen het bloed weer terug om het bloed te voorzien van een nieuwe lading zuurstof. Eet je gezond, beweeg je elke dag minstens 30 minuten en is je slaap van goede kwaliteit, dan is de kans groot dat je een gezond hart hebt.

Hoe zit het dan met elektromagnetisme en het hart?

We duiken even wat dieper in het hart. In je hart zitten zo’n 10 miljard cellen. Daarvan worden er 10.000 ook wel “pacemakercellen” genoemd. Waarom? Bij het samentrekken van het hart geven deze cellen een elektrische impuls naar andere hartcellen. Dit zorgt voor een elektrisch veld van zo’n 2,5 watt per hartslag (vergelijkbaar met een energiezuinige LED-lamp). Deze elektrische activiteit kan gemeten worden met een elektrocardiogram (ECG). Dit elektrische veld van je hart is 40 tot 60 keer sterker dan die van je brein.
Daarnaast creëert je hart ook een magnetisch veld. Met slimme apparatuur zoals een magnetocardiogram (MCG) kan dit worden gemeten. Dit magnetische veld is 5.000 keer groter dan die van je brein. Jouw zenuwstelsel reageert op het magnetische veld wat andere mensen met hun hart creëren. Ben je daarom beïnvloedbaar door andere mensen hun hart? Zeker.

Je hebt vast wel eens samen met anderen in een wachtkamer van een ziekenhuis gezeten. De sfeer die daar hangt is doorgaans niet prettig. Dat kan liggen aan verschillende emoties, zoals angst, verdriet of frustratie. Zulke emoties beïnvloeden het hartritme op een negatieve manier. Hierover kun je meer lezen in de blog hartcoherentie.

“Onderzoek wijst uit dat het hart het meest intuïtieve orgaan is.”

De invloed op je hart

Zo kun je jouw hartslag beïnvloeden.

Door meditatie of de oefening beschreven in de blog hartslagcoherentie, kun je jouw eigen hartslag beïnvloeden. Door je te concentreren op je hart, begint je hart het brein aan te sturen in plaats van andersom. Omdat het hart ook direct invloed heeft op alle organen in het lichaam, kun je zo de controle krijgen over hoe je je voelt, maar ook hoe je denkt. Informatie komt namelijk eerst binnen in het hart, daarna wordt het pas verstuurd naar het brein om te worden verwerkt. Zo maak je betere beslissingen en volg je daadwerkelijk de weg van je hart!

Meer weten over hoe je je hart kunt volgen en hoe je dit kunt inzetten voor werk/privé?

Meld je aan voor de gratis introductieworkshop en maak vrijblijvend kennis met New Life University!

• Laat stress en werkdruk je niet beïnvloeden

• Stel prioriteiten en behaal je doelen

• Haal het beste uit jezelf

• Krijg grip op je leven

• Voel je gelukkig!